ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η VO 2 ;

http://docplayer.gr/119677-To-arthro-toy-uina-askisi-vo-2-gia-arharioys-kefalaio-1-ti-einai-i-vo-2.html

Read More

Εννέα σημάδια ότι οι νεφροί σου δε λειτουργούν σωστά

Από την Ελενη Τριάντου
Νεφρολόγο, Επιμελήτρια Β΄, Νεφρολογικό Τμήμα & Μονάδα Τεχνητού Νεφρού Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center
Οι νεφροί είναι δύο όργανα που βρίσκονται κάτω από τα τελευταία πλευρά εκατέρωθεν της σπονδυλικής στήλης και έχουν το μέγεθος μιας γροθιάς.

Επιτελούν 3 βασικές λειτουργίες:

1. φιλτράρουν το αίμα απομακρύνοντας τις τοξίνες
2. ρυθμίζουν τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες του οργανισμού
3. παράγουν ορμόνες που, είτε ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση, είτε οδηγούν στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων (επομένως στην αύξηση του αιματοκρίτη) είτε εξασφαλίζουν την υγεία των οστών.

Παρόλο που ο μοναδικός τρόπος για να διαπιστώσει κανείς αν πάσχει από νεφρική νόσο είναι οι απλές εξετάσεις αίματος και ούρων, καθώς και το υπερηχογράφημα, υπάρχουν κάποια συμπτώματα που μαρτυρούν την ύπαρξη νεφρικής βλάβης.

Μιλήστε με το νεφρολόγο σας αν αισθάνεστε ένα ή περισσότερα από αυτά:

1) Αλλαγή στη συχνότητα της διούρησης, συνήθως αυξημένη, κυρίως κατά τη νύχτα, η λεγόμενη νυκτουρία. Αποτελεί ένα από τα πιο πρώιμα και χαρακτηριστικά συμπτώματα νεφρικής βλάβης. H βλάβη στα νεφρικά φίλτρα οδηγεί σε αυξημένη επιθυμία για ούρηση. Κάτι τέτοιο μπορεί επίσης να υποκρύπτει ουρολοίμωξη ή υπερτροφία προστάτη στους άνδρες.
2) Αλλαγή στη σύσταση των ούρων: αφρώδη ούρα, που υποδηλώνει παρουσία λευκώματος. Η εικόνα των ούρων θυμίζει το ασπράδι αυγού, δηλαδή το λεύκωμα του αυγού όταν το χτυπάμε.
3) Αλλαγή στο χρώμα των ούρων: π.χ. ούρα στο χρώμα της coca-cola, αίμα στα ούρα ή πολύ σκούρα, μειωμένης ποσότητας ούρα μπορεί να υποκρύπτουν σοβαρές νεφρικές παθήσεις.
4) Πρήξιμο στα πόδια, τους αστραγάλους, το πρόσωπο και τα χέρια, λόγω αδυναμίας των νεφρών, που έχουν υποστεί βλάβη, να αποβάλλουν την περίσσεια υγρών και αλατιού, με συνέπεια να γίνεται κατακράτηση. Μάλιστα, τα υγρά αυτά μπορούν να συσσωρευτούν και στους πνεύμονες και να προκαλέσουν δυσκολία στην ανάσα.
5) Αδυναμία, καταβολή, δυσκολία συγκέντρωσης. Οι νεφροί φυσιολογικά παράγουν μια ορμόνη που λέγεται ερυθροποιητίνη, η οποία ρυθμίζει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων από το μυελό των οστών. Όταν οι νεφροί πάσχουν μειώνεται η παραγωγή ερυθροποιητίνης, άρα και ερυθρών αιμοσφαιρίων, δηλαδή προκαλείται αναιμία, που είναι και μια κύρια αιτία της κόπωσης, απώλειας μνήμης και συγκέντρωσης.
6) Τάση για έμετο και απώλεια βάρους. Σε προχωρημένο στάδιο νεφρικής βλάβης, οι νεφροί δεν μπορούν να αποβάλλουν τις τοξίνες που συγκεντρώνονται στον οργανισμό δημιουργώντας τα αποκαλούμενα ουραιμικά συμπτώματα, δηλαδή συμπτώματα από τη μεγάλη συσσώρευση της τοξικής ουρίας.
7) Ξηρότητα δέρματος, εξανθήματα και φαγούρα. Αν οι νεφροί δεν απομακρύνουν τις τοξίνες από το αίμα η συσσώρευσή τους μπορεί να προκαλέσει έντονο κνησμό και δερματικά εξανθήματα
8) Μυικές κράμπες που οφείλονται σε ηλεκτρολυτικές διαταραχές, π.χ. σε χαμηλά επίπεδα ασβεστίου ή νατρίου, που προκαλούνται σε προχωρημένα στάδια νεφρικής νόσου.
9) Αρτηριακή υπέρταση. Αποτελεί αίτιο αλλά και αποτέλεσμα νεφρικής νόσου. Η νεφρική βλάβη οδηγεί σε αυξημένη αρτηριακή πίεση λόγω κατακράτησης υγρών και άλατος αλλά και λόγω διαταραχής στην παραγωγή από τους νεφρούς ορμονών που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση. Από την άλλη, η υπέρταση οδηγεί σε σκλήρυνση των αγγείων των νεφρών και περαιτέρω επιδείνωση της νεφρικής νόσου.
Eίναι, επομένως, σημαντικό να αναγνωρίζει κανείς συμπτώματα νεφροπάθειας που θα τον οδηγήσουν στον ειδικό, ώστε με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και αλλαγή στον τρόπο ζωής και τη διατροφή να παραταθεί ο χρόνος ζωής των νεφρών και να έχουμε συνολικά καλύτερη υγεία και ποιότητα ζωής.

http://www.news.gr/oikonomia/article/708618/ennea-simadia-oti-i-nefri-sou-de-litourgoun-sosta.html

Read More

Τουλάχιστον 634.126 άνθρωποι πάσχουν από κατάθλιψη στην Ελλάδα της κρίσης

Φάρμακο η τακτική αερόβια άσκηση υπό την επίβλεψη φυσικοθεραπευτή

 

 

Αν και η ειδικότητα της φυσικοθεραπείας θεωρείται για πολλούς παρεξηγημένη στην Ελλάδα και όχι μόνο, ωστόσο η συνδρομή της είναι πολύτιμη στη βελτίωση πολλών πτυχών της σωματικής, αλλά εν τέλει και της ψυχικής μας υγείας. Μάλιστα, σε πρόσφατη ημερίδα ανακοινώθηκε τεχνική για περιπτώσεις ανθεκτικής κατάθλιψης, που μέχρι πρόσφατα εφαρμοζόταν μόνο από νευρολόγους και ψυχίατρους, αλλά τον τελευταίο χρόνο γίνεται και από τους φυσικοθεραπευτές. Το ενδιαφέρον είναι ότι η ανακοίνωση γίνεται σε μία περίοδο που η κατάθλιψη αυξάνεται γεωμετρικά σε παγκόσμιο επίπεδο, γι’ αυτό και τον φετινό Απρίλιο, η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας ήταν αφιερωμένη σε αυτήν. Στην Ελλάδα των μνημονίων, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, μόνον για το 2016 από τους σχετικούς κωδικούς συνταγογράφησης 634.126 συμπολίτες μας έπασχαν από κατάθλιψη, οι δε παραχθείσες αντίστοιχες συνταγές ήταν 3.101.164.

«Τριπλάσια, από τα επίσημα ποσοστά, η κατάθλιψη στην Ελλάδα»

Όπως δηλώνει όμως στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή 104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ, ο γενικός γραμματέας του επιστημονικού τμήματος φυσικοθεραπείας στην Ψυχική Υγεία, του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, Σταύρος Σταθόπουλος, τα επίσημα στοιχεία για την κατάθλιψη στη χώρα μας δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. «Γιατί αυτά είναι που συνταγογραφήθηκαν ηλεκτρονικά με κύρια αιτία την κατάθλιψη. Ο βαριά καταθλιπτικός ασθενής που δεν θέλει να δει τον ψυχίατρο του, δεν έχει καταγραφεί. Επίσης συνυπάρχουσες καταστάσεις, που προκαλούν κατάθλιψη, όπως π.χ. χρόνιος πόνος, σακχαρώδης διαβήτης, πάρκινσον, εγκεφαλικά, δεν καταγράφονται σε αυτά τα ποσοστά. Άρα, πραγματικά μιλάμε για ένα πολύ μεγαλύτερο ποσοστό, που δυστυχώς ίσως να αγγίζει και το τριπλάσιο από τα επίσημα νούμερα». Με αφορμή αυτή την αυξητική τάση στην Ελλάδα, οι Έλληνες φυσικοθεραπευτές, εναρμονιζόμενοι με τα διεθνή πρότυπα, το περασμένο Σάββατο 13 Μαΐου στο Δώμα του Νοσοκομείου «Ευαγγελισμός» πραγματοποίησαν μία πολύ ενδιαφέρουσα ημερίδα υπό τον τίτλο «Εξειδικευμένη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση στην κατάθλιψη». Το πρόγραμμα της ημερίδας εκπονήθηκε σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες της Διεθνούς Οργάνωσης για τη Φυσικοθεραπεία στην Ψυχική Υγεία. Ο κύριος Σταθόπουλος που ήταν ο πρόεδρος της οργανωτικής επιτροπής, στη συνέντευξη του στο Πρακτορείο Fm, μιλά για τα όπλα που έχουν στη φαρέτρα τους οι φυσικοθεραπευτές προκειμένου να βοηθούν και αυτοί από την πλευρά τους, αυτή την τόσο διαδεδομένη νόσο της ψυχής.

Διακρανιακός μαγνητικός ερεθισμός για ασθενείς που δεν τους βοηθούν τα φάρμακα

«Στην ημερίδα μιλήσαμε για τον επαναληπτικό διακρανιακό μαγνητικό ερεθισμό, ο οποίος γίνεται σε περιπτώσεις που ο ασθενής δεν ανταποκρίνεται στα φάρμακα και τις ψυχοθεραπείες. Η τεχνική αυτή χρησιμοποιείτο τα τελευταία χρόνια από ψυχίατρους και νευρολόγους, τον τελευταίο χρόνο όμως γίνεται και από μας τους φυσικοθεραπευτές. Και εξηγώ την τεχνική: Στην ουσία ακουμπάμε ένα πηνίο στο κεφάλι, το οποίο μεταδίδει μαγνητικά πεδία και διεγείρει νευρικά κύτταρα, τα οποία σχετίζονται με την κατάθλιψη. Χρειάζεται περίπου ένα τρίμηνο συνεδριών για να υπάρξουν αποτελέσματα, αλλά είναι η μόνη λύση, παγκοσμίως αποδεκτή, για περιστατικά μείζονος κατάθλιψης. Όσον αφορά άλλες τεχνικές όπως η μάλαξη, η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, η βιοανάδραση, κ.λπ. χρήζουν περαιτέρω επιστημονικής μελέτης προκειμένου να τεκμηριωθεί ότι έχουν άριστα αποτελέσματα στην κατάθλιψη».

Γιατί η θεραπευτική άσκηση πρέπει να επιβλέπεται από φυσικοθεραπευτή

Στην ημερίδα έγινε αναφορά και στην άσκηση που όλοι γνωρίζουμε πόσο βοηθά τους καταθλιπτικούς ασθενείς. «Η καθοδηγούμενη ή επιβλεπόμενη θεραπευτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τη θεραπεία της κατάθλιψης. Δηλαδή 45-60 λεπτά αερόβια άσκηση (βάδισμα, κολύμβηση, ποδηλασία) μέτριας έντασης 3-5 φορές την εβδομάδα, για 4 μήνες τουλάχιστον, φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα». Και βέβαια το ερώτημα που προκύπτει αβασάνιστα είναι αν χρειάζεται κάποιος καθοδήγηση για να περπατήσει ή να κολυμπήσει. Ο κος Σταθόπουλος είναι κατηγορηματικός. «Στην προκειμένη περίπτωση η άσκηση παίζει το ρόλο του φαρμάκου. Κι όπως όλα τα φάρμακα δεν κάνουν καλό σε όλους, έτσι και η θεραπευτική άσκηση χρειάζεται τον ειδικό. Όπως στα φάρμακα ο γιατρός δίνει την κατάλληλη δόση, έτσι και στην άσκηση ο φυσικοθεραπευτής κάνει ανάλυση της συνταγογράφησης της άσκησης. Π.χ στο βάδισμα πρέπει να μετρηθεί η ακριβής ένταση, πόσους σφυγμούς πρέπει να φτάσει κάποιος κατά τη διάρκεια, ή ποια είναι τα τρικ που χρειάζονται, για να επιτευχθεί ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα.»

Έκκληση στο υπ. Υγείας να συνταγογραφούνται φυσικοθεραπείες για ασθενείς εκτός νοσοκομείων

Όσον αφορά τη συνταγογράφηση των φυσικοθεραπειών για την κατάθλιψη ο κος Σταθόπουλος επισημαίνει:« Στην Ελλάδα έχουμε το εξής παράδοξο που αντίκειται και στα δικαιώματα των ασθενών, καθότι ένα από τα βασικά τους δικαιώματα είναι η συνέχιση της φροντίδας τους. Οι Έλληνες ψυχίατροι δεν έχουν δικαίωμα να συνταγογραφούν συνεδρίες φυσικοθεραπείας, εκτός νοσοκομείων. Για αυτό, παρόλο που από το Μάρτιο ο υπουργός Υγείας μας ενέταξε με νόμο του κράτους στους επαγγελματίες που παρέχουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας στην Ελλάδα, του απευθύνουμε έκκληση να κάνει μία τροποποίηση στην υπουργική απόφαση, έτσι ώστε οι ψυχίατροι να μπορούν να συνταγογραφούν φυσικοθεραπείες και για τους ασθενείς που παίρνουν εξιτήριο από το νοσοκομείο, προκειμένου να μη σταματάνε τη θεραπεία τους».


Για την ιστορία

- Από το 2011 η Παγκόσμια Συνομοσπονδία Φυσικοθεραπείας αναγνωρίζει τους φυσικοθεραπευτές ως ειδικούς στην κίνηση και την άσκηση, με εμπεριστατωμένη γνώση των προδιαθεσικών παραγόντων, της παθολογίας και των πιθανών επιπτώσεων σε όλα τα ανθρώπινα συστήματα και τους θεωρεί ως ιδανικούς επαγγελματίες για την επιλογή, προώθηση, καθοδήγηση, συνταγογράφηση και διαχείριση της άσκησης.

-Το 2014 ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών ως νομικό πρόσωπο δημοσίου δικαίου συστήνει το επιστημονικό τμήμα της φυσικοθεραπείας στην ψυχική υγεία.

-Το 2016 το επιστημονικό τμήμα Φυσικοθεραπείας στην Ψυχική Υγεία του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, γίνεται μέλος στην Παγκόσμια Ένωση Φυσικοθεραπευτών για την Ψυχική Υγεία.


http://www.newsbeast.gr/health/arthro/2702464/toulachiston-634-126-anthropi-paschoun-apo-katathlipsi-stin-ellada-tis-krisis

 

Read More

Νέα δημοσκόπηση δείχνει Βουλή με πέντε κόμματα

Νέα δημοσκόπηση με πανελλαδικό δείγμα 2.305 ατόμων έρχεται στο φως της δημοσιότητας.
Σύμφωνα με την έρευνα της Pulce για την εφημερίδα «Ελευθερία του Τύπο» στην πρόθεση ψήφου με αναγωγή επί των εγκύρων ο ΣΥΡΙΖΑ συγκεντρώνει 19% και η ΝΔ 32%. Η διαφορά κυμαίνεται στις 13 μονάδες.
Συγκεκριμένα τα ποσοστά των κομμάτων είναι:

   

ΣΥΡΙΖΑ: 19%
ΝΔ: 32%
Χρυσή Αυγή: 7,5%
Δημοκρατική Συμπαράταξη: 6,5%
ΚΚΕ: 6,5%
Το Ποτάμι: 2%
ΑΝΕΛ: 2%
Ένωση Κεντρώων: 2,5%
Πλεύση Ελευθερίας: 2,5%
Λαϊκή Ενότητα: 1%
ΑΝΤΑΡΣΥΑ: 1%

Το ποσοστό των αναποφάσιστων είναι στο 7%. Η συσπείρωση της ΝΔ εμφανίζεται στο 84% και του ΣΥΡΙΖΑ στο 43%.


 http://www.trelokouneli.gr/nea-dhmoskophsh-deichnei-bouli-me-pente-kommata/

Read More

Καρδιακή ανεπάρκεια: Αυτά είναι τα πρώιμα συμπτώματα

Η καρδιακή ανεπάρκεια (γνωστή και ως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια) εμφανίζεται όταν οι μυς της καρδιάς δεν αντλούν αποτελεσματικά το αίμα στο σώμα.

Στην καρδιακή ανεπάρκεια, ορισμένες παθήσεις, όπως η στένωση των αρτηριών στην καρδιά (στεφανιαία νόσος) και η υψηλή αρτηριακή πίεση, αδυνατίζουν σταδιακά την καρδιά σας.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η σωματική άσκηση, η μείωση του αλατιού στη διατροφή σας, η καλύτερη διαχείριση του άγχους και η απώλεια των περιττών κιλών μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας.
Ένας τρόπος για την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας είναι να έχετε πάντα υπό έλεγχο τις πιθανές συνθήκες που την προκαλούν, όπως η νόσος της στεφανιαίας αρτηρίας, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
Πώς θα καταλάβετε ότι κινδυνεύετε από καρδιακή ανεπάρκεια
- Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να είναι σε μακρόχρονη εξέλιξη (χρόνια), ή να εκδηλωθεί ξαφνικά (οξεία).
- Τα σημάδια και τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Δύσπνοια, ειδικά όταν ασκείστε, ή ξαπλώνετε
- Κόπωση και αδυναμία
- Πρήξιμο (οίδημα) στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια
- Ταχυκαρδία, ή αρρυθμία
- Μειωμένη ικανότητα για άσκηση
- Επίμονος βήχας ή συριγμός με φλέγμα που περιέχει λίγο αίμα
- Αυξημένη ανάγκη για ούρηση τη νύχτα
- Διόγκωση της κοιλιάς σας
- Ξαφνική αύξηση του σωματικού βάρους από την κατακράτηση υγρών
- Έλλειψη όρεξης και ναυτία
- Δυσκολία στη συγκέντρωση ή μειωμένη εγρήγορση
- Αιφνίδια, σοβαρή δύσπνοια και βήχας με ροζ, αφρώδη βλέννα
- Πόνος στο στήθος, εάν η καρδιακή ανεπάρκεια προκαλείται από καρδιακή προσβολή


http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-failure/basics/definition/con-20029801
http://www.iatropedia.gr/ygeia/prosochi-afta-ine-ta-proima-simptomata-kardiakis-aneparkias/39774/

Read More

Νέα δημοσκόπηση: 13 μονάδες μπροστά η ΝΔ -27,2% έναντι 14,2% του ΣΥΡΙΖΑ

Με 13 ποσοστιαίες μονάδες προηγείται η Νέα Δημοκρατία έναντι του ΣΥΡΙΖΑ σε δημοσκόπηση της MRB για το Star.

Πιο συγκεκριμένα, στην πρόθεση ψήφου, η αξιωματική αντιπολίτευση συγκεντρώνει 27,2%, έναντι 14,2% του ΣΥΡΙΖΑ. Τρίτη είναι η Χρυσή Αυγή με  7,9%, ενώ ακολουθεί το ΠΑΣΟΚ στο 7,8% και το ΚΚΕ με 7,7%.

Πρόθεση ψήφου
Συγκεκριμένα, τα ποσοστά στην πρόθεση ψήφου, στην δημοσκόπηση η οποία διενεργήθηκε το διάστημα 13-15/2/2017, είναι (σε παρένθεση τα ποσοστά στην προηγούμενη δημοσκόπηση της MRΒ τον Δεκέμβριο του 2016):

ΣΥΡΙΖΑ: 14,2 % (14,7%)
ΝΔ:27,2 (26,1%)
ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ: 7 (7,5%)
ΠΑΣΟΚ: 6,9 (6,1%)
ΚΚΕ: 6,8 (6,1%)
ΑΝΕΛ: 2,3% (2,4%)
ΕΝΩΣΗ ΚΕΝΤΡΩΩΝ: 2,3% (2,7%)
ΠΟΤΑΜΙ: 2,1% (1,5%)
ΠΛΕΥΣΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ: 2,1% (2,4%)
ΑΛΛΟ ΚΟΜΜΑ: 6,1%
ΔΕΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ: 9,8%
ΔΕΝ ΑΠΑΝΤΩ; 1,7%
ΛΕΥΚΟ-ΑΚΥΡΟ-ΑΠΟΧΗ: 11,5%

Εκτίμηση ψήφου με αναγωγή

Στην εκτίμηση ψήφου με αναγωγή, χωρίς λευκό/άκυρο/αποχή, η διαφορά μεταξύ ΝΔ και ΣΥΡΙΖΑ αυξάνεται κι άλλο, στις 14,7 ποσοστιαίες μονάδες.
ΣΥΡΙΖΑ 16 % (16,7%)
ΝΔ 30,7% (29,6%)
ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ 7,9% (8,5%)
ΠΑΣΟΚ 7,8 (6,9%)
ΚΚΕ 7,7 (6,9%)
ΑΝΕΛ 2,6% (2,7%)
ΕΝΩΣΗ ΚΕΝΤΡΩΩΝ 2,6% (3,1%)
ΠΟΤΑΜΙ 2,4% (1,7%)
ΠΛΕΥΣΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ 2,4% (2,7%)
ΑΛΛΟ ΚΟΜΜΑ 6,9%
ΔΕΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ - ΔΕΝ ΑΠΑΝΤΩ 13 %

Δημοφιλέστερος αρχηγός ο Μητσοτάκης
Δημοφιλέστερος πολιτικός αρχηγός είναι ο Κυριάκος Μητσοτάκης, με δεύτερη να έρχεται η Φώφη Γεννηματά, ενώ στην τρίτη θέση βρίσκεται ο Αλέξης Τσίπρας. Τέταρτος είναι ο γ.γ του ΚΚΕ Δημήτρης Κουτσούμπας.





Οι συμμετέχοντες ερωτηθείς για το εάν θα πρέπει η κυβέρνηση να αποδεχθεί ή όχι νέα μέτρα, , το 55% απαντά να μην τα δεχθεί, έστω κι αν αυτό οδηγήσει σε ρήξη.

Σε ερώτηση αν θέλουν παραμονή στο ευρώ το 59% απαντά ότι επιθυμεί παραμονή. 
Στο ερώτημα αν πιστεύουν ότι θα κλείσει η αξιολόγηση μόλις το 20% πιστεύει ότι πρέπει να κλείσει πάση θυσία. Το 28% που χαρακτηρίζετε «παγιδευμένοι» είναι αυτοί που λένε ας κλείσει η αξιολόγηση με μέτρα, αν δεν μπορεί να γίνει αλλιώς.

http://www.eirinika.gr/article/156173/nea-dimoskopisi-13-monades-mprosta-i-nd-272-enanti-142-toy-syriza

Read More

Πόσα είναι τα Επτάνησα και ποιά ;

Αυτό το λήμμα αφορά το γεωγραφικό διαμέρισμα των Νησιών Ιονίου Πελάγους. Για την περιφέρεια Ιονίων Νήσων, δείτε: Περιφέρεια Ιονίων Νήσων.

Τα Επτάνησα αποτελούν ένα σύμπλεγμα επτά κυρίων νησιών και αρκετών μικρότερων που βρίσκεται στο Ιόνιο Πέλαγος. Τα επτά κύρια νησιά είναι, με σειρά μεγέθους, η Κεφαλλονιά, η Κέρκυρα, η Ζάκυνθος, η Λευκάδα, τα Κύθηρα, η Ιθάκη και οι Παξοί.
Το νησιωτικό σύμπλεγμα των Επτανήσων περιλαμβάνει και κάποια μικρότερα νησιά όπως τα Αντικύθηρα, τους Αντίπαξους, το Αρκούδι, την Άτοκο, τον Βρόμωνα, την Δρακονέρα, την Ερεικούσσα, τον Κάλαμο, τον Καλόγηρο, το Καρλονήσι, τον Καστό, τον Λαμπρινό, το Μαθράκι, τη Μάκρη, το Μεγανήσι, το Μόδι, τους Οθωνούς, την Οξεία, τον Πεταλά, τον Ποντικό, το Προβάτι, τον Σκορπιό, την Σοφία, τις Στροφάδες, την Σωρό και άλλα. Στο σύμπλεγμα των Επτανήσων περιλαμβάνεται και η νήσος Σάσων, η οποία από το 1864 έως το 1914 ανήκε στην Ελλάδα.
Τα Επτάνησα ανήκουν διοικητικά στην περιφέρεια των Ιόνιων νησιών, πλην των Κυθήρων, που ανήκουν διοικητικά στην Περιφέρεια Αττικής. Η περιφέρεια των Ιόνιων νησιών περιλαμβάνει τους νομούς Ζακύνθου, Κέρκυρας, Κεφαλληνίας και Λευκάδας.


Ονομάζονται Επτάνησα από τον αριθμό των μεγαλύτερων νησιών του συμπλέγματος, τα οποία, κατά σειρά μεγέθους, είναι:

	Νησί	Εικόνα	Έκταση (τ.χλμ.)	Πληθυσμός (2011)	Πληθυσμός (2001)	Πληθυσμός (1991)	Πληθυσμός (1981)	Πρωτεύουσα
1	Κεφαλονιά		781,482	35.801	36.404	29.344	27.649	Αργοστόλι
2	Κέρκυρα		592,082	100.853	107.879	104.737	96.761	Κέρκυρα
3	Ζάκυνθος		404,611	40.758	38.957	32.556	30.011	Ζάκυνθος
4	Λευκάδα		302,511	22.076	20.751	19.350	19.947	Λευκάδα
5	Κύθηρα		279,593	3.973	3.310	2.951	3.354	Κύθηρα
6	Ιθάκη		96,262	3.231	3.084	3.082	3.646	Βαθύ
7	Παξοί		25,322	2.280	2.374	2.175	2.247	Γάιος
8	Κάλαμος		24,964	496	543	465	502	Κάλαμος
9	Μεγανήσι		22,356	1.040	1.090	1.245	1.339	Κατωμέρι
10	Αντικύθηρα		20,43	68	44	70	115	Ποταμός
11	Οθωνοί		10,078	392	663	98	164	Οθωνοί
12	Καστός		5,901	80	120	50	68	Καστός
13	Πεταλάς		5,497		0	0	0
14	Ερεικούσσα		4,449	496	698	334	228	Ερεικούσσα
15	Άτοκος		4,375	0	0	0	1
16	Αρκούδι		4,275	0	0	0	0
17	Οξεία		4,223	0	0	0	1
18	Αντίπαξοι		4,099	20	64	61	126	Αντίπαξοι
19	Μαθράκι		3,532	329	297	143	177	Μαθράκι
20	Σταμφάνη Στροφάδων		2,531	1	58	1	3
21	Δρακονέρα		2,442	0	0	0	0
22	Προβάτι		1,21	0	0	0	0
23	Βρομώνας		1,047	0	0	0	0
24	Μάκρη		0,983	0	0	0	0
25	Σκορπιός		0,878	1	2	1	7
26	Κύθρος		0,814	0	0	0	0
27	Ποντικός		0,736	0	0	0	0
28	Καρλονήσι		0,719	0	0	0	0
29	Σπάρτη		0,538	0	0	0	0

 https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%80%CF%84%CE%AC%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B1

Read More

«Φωτιά» τα καύσιμα στην Ελλάδα, η τιμή της βενζίνης πιο ακριβή από το μέσο όρο της ΕΕ

Φωτιά πήραν οι τιμές των καυσίμων μετά από την αύξηση του Ειδικού Φόρου Κατανάλωσης (ΕΦΚ) που επέβαλε η κυβέρνηση.

Η τιμής της αμόλυβδης αναμένεται να καταγράψει αύξηση 5% μέσα σε δύο εβδομάδες, το πετρέλαιο θα σημειώσει άνοδο περίπου 12%, ενώ τέλος, το υγραέριο κίνησης θα καταγράψει τη μεγαλύτερη άνοδο κατά 15%.
Δείτε αναλυτικά που θα φτάσουν οι τιμές
Αθήνα: 1,559 ευρώ το λίτρο
Αχαία: 1,448 ευρώ το λίτρο
Κεφαλλονιά: 1,548 ευρώ το λίτρο
Γρεβενά: 1,586 ευρώ το λίτρο
Έβρος: 1,645 ευρώ το λίτρο
Τήνος: 1,668 ευρώ το λίτρο
Σύρος: 1,665 ευρώ το λίτρο
Νάξος: 1,700 ευρώ το λίτρο
Χανιά: 1,668 ευρώ το λίτρο
Ρέθυμνο: 1,618 ευρώ το λίτρο
Ηράκλειο: 1,678 ευρώ το λίτρο
Χίος: 1,565 ευρώ το λίτρο
Πάτμος: 1,829 ευρώ το λίτρο
Κάρπαθος: 1,820 ευρώ το λίτρο
Ρόδος: 1,739 ευρώ το λίτρο
Αμοργός: 1,930 ευρώ το λίτρο
Μήλος: 1,890 ευρώ το λίτρο
Σύρος: 1,820 ευρώ το λίτρο
Κέρκυρα: 1,648 ευρώ το λίτρο
Αυξήσεις σοκ στα νησιά
Την ίδια στιγμή σοκ έχουν προκαλέσει οι αυξήσεις στις τιμές των καυσίμων στα νησιά τα οποία δεν εξαιρέθηκαν από την αύξηση του ΦΠΑ και έτσι επιβαρύνθηκαν επιπλέον από τον επαυξημένο ΕΦΚ.
Χαρακτηριστική είναι η περίπτωση της Αμοργού όπου η τιμή της αμόλυβδης ανά λίτρο φτάνει τα 1,91 ευρώ ενώ του πετρελαίου κίνησης το 1.53 ευρώ.
Στη Μήλο, η τιμή της αμόλυβδης φτάνει το 1.89 ευρώ και του πετρελαίου κίνησης το 1,53 ευρώ.

Στη Μύκονο και τα Κουφονήσια η τιμή αμόλυβδης φτάνει το 1.80 ευρώ και το πετρέλαιο κίνησης το 1.47 ευρώ.

Στη Σαντορίνη η βενζίνη κοστίζει πλέον 1.70 ευρώ και το πετρέλαιο κίνησης 1,39 ευρώ.

Ακριβότερη από το μέσο όρο της ΕΕ η τιμή της βενζίνης στην Ελλάδα
Σύμφωνα με τα στοιχεία της Ε.Ε., το κόστος της βενζίνης στα τέλη του Δεκεμβρίου ήταν ακριβότερο μόνο στην Ιταλία, και μάλιστα οριακά, φτάνοντας τα 1,509 ευρώ, και την Ολλανδία όπου έφτασε τα 1,557 ευρώ.
Είναι χαρακτηριστικό ότι ακόμα και σε πιο εύπορες χώρες, το κόστος της βενζίνης είναι σημαντικά χαμηλότερο. Για παράδειγμα, στη Γερμανία είναι 1,380, στη Γαλλία 1,365 και την Αυστρία 1,171.
Αξίζει να σημειωθεί ότι πληρώνουμε ακριβότερα από το μέσο όρο της ΕΕ και το ντίζελ κίνησης, αφού στην Ελλάδα καταγράφεται η 6η ακριβότερη τιμή πανευρωπαϊκά, ενώ προηγουμένως κατείχε την από την 15η θέση.


http://www.enikonomia.gr/economy/133211,pio-akrivi-apo-to-meso-oro-tis-ee-i-venzini-stin-ellada.html

Read More

ΠΟΣΟ ΚΑΙΕΙ ΜΙΑ ΣΟΜΠΑ ΧΑΛΑΖΙΑ; ΣΥΜΦΕΡΕΙ Η ΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΡΕΥΜΑ;

  ΕΧΕΙ ΑΝΕΒΕΙ Η ΔΕΗ ΟΠΟΤΕ ΟΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΤΙΜΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΠΑΝΩ ΤΩΡΑ!  ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΚΑΙΝΕ 800
800kWh ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΜΙΚΡΟΤΕΡΕΣ. ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΟΣΟ ΚΑΙΤΕ ΑΝ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΤΙΣ ΤΙΜΕΣ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΜΕ ΤΙΣ ΤΙΜΕΣ ΤΟΥ ΔΙΚΟΥ ΣΑΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ!

Πόσο καίει μια λάμπα χαλαζία;
Οι ηλεκτρολόγοι θα γελάνε μαζί μας τώρα που κάνουμε αυτό το ερώτημα.
Εμείς θέλουμε να θίξουμε την ΠΑΡΑΜΥΘΑ των "4 cents την ώρα" που διαφημίζουν στην TV για θερμαντικά σώματα των 2400W. Και ένα θύμα να σώσουμε, χαλάλι ο κόπος. (ΕΥΤΥΧΩΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΟΛΥ ΚΡΑΞΙΜΟ, ΤΟ ΕΚΟΨΑΝ ΤΟ ΠΟΛΥ ΤΟ ΠΑΡΑΜΥΘΙ ΚΑΙ ΕΧΟΥΝ ΑΝΕΒΕΙ ΣΤΑ 28 λεπτά την ΩΡΑ ΣΤΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ -έχει διαφορά από το 45, αλλά τουλάχιστον όχι σαν το 4)
Έχουμε
Α)  μια θερμάστρα 2400W με 4 λάμπες χαλαζία, 600W η κάθε μία. ή
Β) μία κλασική κάθετη με 3 λάμπες, 400W η καθεμία, 1200W σύνολο
Η ΔΕΗ λέει ότι μας χρεώνει με Κιλοβατώρες ως εξής:
Κάτω από 800kWh: 0,07793 + 0.05928 ρυθμιζόμενες χρεώσεις = 0.13721 / kWh +24% ΦΠΑ = 0,169 (17 λεπτά)
Πάνω από 800kWh: 0,117 + 0.05928 ρυθμιζόμενες χρεώσεις = 0.15388 / kWh + 24% ΦΠΑ = 0,189 (19 λεπτά)
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Αυτές που γράφουμε εμείς είναι οι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ ΧΡΕΩΣΕΙΣ όπως αναγράφονται στο λογαριασμό. ΔΕΞΙΑ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΤΙΣ ΧΡΕΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΛΟΓΙΚΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΚΙΛΟΒΑΤΩΡΑ.
ΜΗΝ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΛΕΝΕ ΟΤΑΝ ΕΧΕΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΤΙΣ ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ.
Μην μας πιστέψετε: Γυρίστε το λογαριασμό στην πίσω σελίδα. Γράφει ΑΚΡΙΒΩΣ τις ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ ΧΡΕΩΣΕΙΣ
Στο άρθρο αυτό μιλάμε για τη χρηματική επιβάρυνση που θα έχετε. Οπότε περιλαμβάνουμε και το ΦΠΑ. Τον πληρώνουμε, δεν τον πληρώνουμε;
Δεν θα σου πουν "Α! Διαβάσατε σε ένα site την τιμή χρέωσης χωρίς το ΦΠΑ; Ε τότε δεν θα μας τον πληρώσετε".
1 Κιλοβατώρα ισούται με ένα θερμαντικό σώμα των 1000W που «καίει» επί μία ώρα.
Οπότε έχουμε:

 

 

- Η θερμάστρα των 2400W καίει 2,4KWh ανά ώρα => 2,4 *0,169= 0,405 άρα 40,5 λεπτά την ώρα. (45,36 στο κανονικό τιμολόγιο)

- Η θερμάστρα των 1200W καίει 1,24KWh ανά ώρα => 1,2 *0,169= 0,203 άρα 20,3 λεπτά την ώρα. (22,68 στο κανονικό τιμολόγιο)

ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ: στο φτηνό τιμολόγιο ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ να είναι κανείς παρά μόνο αν δεν έχει φούρνο, ψυγείο, ...
ΠΡΟΣΟΧΗ! Υπάρχουν παραπλανητικές διαφημίσεις που σας κοροϊδεύουν και σας λένε ότι η τάδε σόμπα των 2400W καταναλώνει 40 λεπτά σε 16 ώρες. Λένε ψέματα. Τόσο καίει ένα θερμαντικό σώμα των 120 W όχι των 2400. Οι σόμπες με λάμπες ΔΕΝ έχουν θερμοστάτη, όπως τα αερόθερμα και τα κλιματιστικά. Αν μιλάμε για 16 ώρες λειτουργίας, μιλάμε για ακριβώς 16 ώρες λειτουργίας, ούτε λεπτό παρακάτω.
Πίσω στο θέμα μας:
Αν την καις 8 ώρες (δουλεύεις στο γραφείο βρε αδερφέ) είναι 3,24€ / 1,62€ ανά μέρα αντίστοιχα οι σόμπες Α και Β ΣΤΟ ΦΤΗΝΟ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ και 3,62€ / 1,81€ ανά μέρα ΣΤΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ.
Αν τη δουλεύεις 5 μέρες την εβδομάδα (τις εργάσιμες γραφείου) είναι 16,20€ /8,10€ ευρώ και 18,10€ / 9,05 € την εβδομάδα.
Αν τη δουλεύεις όλο το μήνα (25 μέρες) 74€ / 37€  στο φτηνό και 81€ / 40,50€ το μήνα στο κανονικό.
Ζεσταίνει όμως ένα άτομο από μια πλευρά. Η πίσω πλευρά παγώνει. Σε πολύ μικρό δωμάτιο, ζεσταίνει κάπως και το χώρο.
Οι σόμπες των 1200W είναι οι συνηθέστερες. Οι πιο πολλοί έχουν τέτοιες.
Βάλαμε επίτηδες τη σόμπα των 2400W έτσι ώστε αν υπάρχουν δύο σόμπες στο σπίτι (δεν είμαστε όλοι εργένηδες) να πάρετε μία ιδέα του κόστους.
Αν θέλετε θέρμανση με ρεύμα προτιμήστε το ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ. Ένα κλιματιστικό των 1200W κλάσης ΑΑ είναι γύρω στα 18.000 με 20.000 BTU (ίσως και παραπάνω αν ειναι καινούριο). Ειναι τα ίδια Watt/Amber αλλά αποδίδει περισσότερη ζέστη, σε όλον τον χώρο και καίει λιγότερο, επειδή κάποια στιγμή σταματάει.
ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:
ΜΗΝ ΤΣΙΓΚΟΥΝΕΥΕΣΤΕ ΤΟ ΡΕΥΜΑ ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΣΤΟ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ ΤΗΣ ΔΕΗ.
Το όριο "ανόδου" των παγίων (800KWh) είναι τόσο χαμηλό που κάθε σπίτι με ψυγείο και πλυντήριο το πιάνει και το ξεπερνάει. Στην ουσία κάθε νοικοκυριό το ξεπερνάει.
Λίγα πάγια είναι αναλογικά της κατανάλωσης. Για παράδειγμα τα περισσότερα είναι τα δημοτικά τέλη που πάνε με τα τετραγωνικά κάψεις - δεν κάψεις ρεύμα.
Η χρέωση της κιλοβατώρας είναι η ίδια είτε κάψεις "κανονικό ρεύμα" είτε πολύ. Μόνο αν κόψεις ελάχιστο κατεβαίνεις στη ΜΙΚΡΗ κλίμακα. Αλλά εκεί μιλάμε για σπίτι χωρίς ψυγείο, χωρίς κουζίνα, χωρίς πλυντήριο. 
ΤΕΛΕΙΩΝΟΝΤΑΣ - ΑΝΑΚΕΦΑΛΑΙΩΣΗ
Μία σόμπα 1200W επί 8 ώρες την ημέρα, επί 25 μέρες το μήνα θα κοστίσει 40,50€ το μήνα (81€ στο λογαριασμό).
Για 5 μήνες (Νοέμβριο, Δεκέμβριο, Ιανουάριο, Φεβρουάριο, Μάρτιο) είναι ένα κόστος των 202,50 €.
ΓΙΑ ΝΑ ΖΕΣΤΑΘΕΙ ΕΝΑ ΑΤΟΜΟ.
Αν έχεις 2 τέτοιες σόμπες, το κόστος πάει στα 405€ (επιπλέον στη σεζόν)
ΚΑΙ ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ: ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΕΣΤΗ ΤΗ ΔΙΝΕΙ Η ΜΟΝΩΣΗ. Κλείστε τρύπες, χαραμάδες, βάψτε εξωτερικούς τοίχους, ρίξτε πίσσα, σηκώστε τις τέντες κι ανοίξτε τις κουρτίνες όταν έχει ήλιο. Αν δεν έχεις μόνωση είναι σαν να γεμίζεις τρύπιο κουβά. ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΠΡΩΤΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΟΝΩΣΗ



http://www.xtra.gr/artro.php?id=65

Read More

Η ιστορία του Χριστουγεννιάτικου Δέντρου

Το χριστουγεννιάτικο δέντρο είναι ένα αειθαλές δέντρο, συνήθως έλατο, που διακοσμείται με φώτα και στολίδια στο πλαίσιο τού εορτασμού των Χριστουγέννων.
Η χρήση αειθαλούς δέντρου, στεφανιού και γιρλάντας ως συμβόλων της αιώνιας ζωής, αποτελούσε έθιμο των αρχαίων Αιγυπτίων, των Κινέζων και των Εβραίων. Η λατρεία των δέντρων, που ήταν συνηθισμένο φαινόμενο ανάμεσα στους ειδωλολάτρες Ευρωπαίους, επιβίωσε και μετά τον εκχριστιανισμό τους σε διάφορα έθιμα.
Το χριστουγεννιάτικο δέντρο των νεώτερων χρόνων προέρχεται από τη Γερμανία. Σε ένα λαϊκό μεσαιωνικό δράμα για τον Αδάμ και την Εύα το κυριότερο εξάρτημα τού σκηνικού ήταν ένα έλατο διακοσμημένο με μήλα, το οποίο συμβόλιζε τον Κήπο της Εδέμ.
Οι Γερμανοί έστηναν δέντρο του Παραδείσου μέσα στα σπίτια τους στις 24 Δεκεμβρίου, θρησκευτική γιορτή του Αδάμ και της Εύας. Αρχικά κρεμούσαν πάνω του λεπτά μπισκότα (συμβόλιζαν την όστια, το χριστιανικό σύμβολο της σωτηρίας), τα οποία αντικαταστάθηκαν αργότερα από μπισκότα σε διάφορα σχήματα. Στη διακόσμηση προσέθεταν συχνά και κεριά, τα οποία συμβόλιζαν τον Χριστό.
Στο ίδιο δωμάτιο υπήρχε κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και η πυραμίδα των Χριστουγέννων, μια τριγωνική ξύλινη κατασκευή με ράφια, πάνω στην οποία τοποθετούσαν χριστουγεννιάτικα ειδώλια, κλαδιά, κεριά και ένα αστέρι.
Τον 16ο αιώνα είχε ήδη συντελεστεί η συγχώνευση της πυραμίδας των Χριστουγέννων και του δέντρου του Παραδείσου, από την οποία προήλθε το δέντρο των Χριστουγέννων.
Μέχρι τον 18ο αιώνα το έθιμο τού χριστουγεννιάτικου δέντρου είχε διαδοθεί ευρέως στον χώρο των Γερμανών Προτεσταντών, αλλά η παράδοση αυτή απέκτησε βαθιές ρίζες στην Γερμανία μόνο τον επόμενο αιώνα.
Στην Αγγλία εισήχθη στις αρχές τού 19ου αιώνα και έγινε ευρύτερα γνωστό στα μέσα της ίδιας εκατονταετίας, χάρη στις προσπάθειες του Γερμανού πρίγκιπα Αλβέρτου, συζύγου της βασίλισσας Βικτωρίας. Στο βικτωριανό δέντρο κρεμούσαν με κορδέλες και χάρτινες αλυσίδες διάφορα κεριά, γλυκά και εντυπωσιακά κέικ.
Στη Βόρεια Αμερική τα χριστουγεννιάτικα δέντρα εισήχθησαν από τους Γερμανούς αποίκους στις αρχές τού 17ου αιώνα και έγιναν ιδιαίτερα δημοφιλή τον 19ο αιώνα. Εξίσου δημοφιλή ήταν στην Αυστρία, την Ελβετία, την Πολωνία και την Ολλανδία. Κατά τον 19ο και τον 20ό αιώνα οι Αμερικανοί ιεραπόστολοι εισήγαγαν τα χριστουγεννιάτικα δέντρα στην Κίνα και την Ιαπωνία, όπου επικράτησε η διακόσμησή τους με περίπλοκα σχέδια από χαρτί.
Στις 22 Δεκεμβρίου 1882, ο Τόμας Έντισον ηλεκτροφώτισε το πρώτο χριστουγεννιάτικο δέντρο στη Νέα Υόρκη, αντικαθιστώντας τα κεριά με ηλεκτρικούς λαμπτήρες, που ο ίδιος είχε ανακαλύψει.
Το χριστουγεννιάτικο δέντρο στην Ελλάδα
Το έθιμο του χριστουγεννιάτικου δέντρου εισήχθη στην Ελλάδα επί Βαυαροκρατίας, όταν τα Χριστούγεννα του 1834 στολίστηκε με δέντρο η κατοικία του Όθωνα στο Ναύπλιο και συνεχίστηκε τα επόμενα χρόνια στο παλάτι των Αθηνών.
Στις 24 Δεκεμβρίου 1843 στήθηκε για πρώτη φορά χριστουγεννιάτικο δέντρο σε ελληνικό σπίτι και συγκεκριμένα στο αρχοντικό του Ναξιώτη Ιωάννη Παπαρρηγόπουλου, γενικού Προξένου της Ρωσίας στην Αθήνα.
Το έθιμο, σε αντίθεση με την υπόλοιπη Ευρώπη, άργησε να εξαπλωθεί στην χώρα μας. Μόλις την δεκαετία του ‘30 κάποια αστικά σπίτια άρχισαν να στολίζουν χριστουγεννιάτικο δέντρο, ενώ μεταπολεμικά το έθιμο διαδόθηκε ταχύτατα τόσο στις πόλεις, όσο και στην επαρχία.
Μια προσπάθεια να αντικατασταθεί το χριστουγεννιάτικο δέντρο με το ελληνοπρεπέστατο καραβάκι στα μέσα της δεκαετίας του '70 δεν ευοδώθηκε.

Πηγή: sansimera.gr
http://www.enikos.gr/international/426748,H-istoria-toy-Xristoygenniatikoy-Dentroy.html

Read More

Καρδιακή Προσβολή: 10 συμπτώματα που εμφανίζονται 30 μέρες πριν

Οι γυναίκες βρίσκονται σε πολύ δυσκολότερη θέση σε σύγκριση με τους άντρες στο θέμα της...
καρδιακής προσβολής. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άντρες να πεθάνουν, να αποκτήσουν ...

μόνιμη αναπηρία ή να παρουσιάσουν δεύτερο επεισόδιο μέσα στον χρόνο. Ωστόσο, ελάχιστες πληροφορίες παρέχονται στις γυναίκες προκειμένου να αποτραπούν οι καρδιακές προσβολές.

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι ο υπ’ αριθμόν 1 δολοφόνος των αντρών και γυναικών στην Αμερική και αντιπροσωπεύει το 40% όλων των θανάτων στις ΗΠΑ. Το ποσοστό αυτό είναι μεγαλύτερο από τους θανάτους από όλες τις μορφές καρκίνου σε συνδυασμό. Παρακάτω περιγράφονται τα 10 πιο συνηθισμένα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.

Η καρδιά είναι το όργανο που επιτελεί το πιο δύσκολο έργο από όλα τα υπόλοιπα. Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας αντλεί συνεχώς αίμα εμπλουτισμένο με οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες ζωτικής σημασίας μέσω ενός δικτύου αρτηριών και το μεταφέρει σε όλους τους ιστούς του σώματος. Προκειμένου να εκτελέσει το επίπονο έργο της άντλησης του αίματος στο υπόλοιπο σώμα, ο καρδιακός μυς χρειάζεται άφθονο αίμα πλούσιο σε οξυγόνο, το οποίο παρέχεται μέσω των στεφανιαίων αρτηριών.

Η στεφανιαία νόσος θεωρείται η πιο συνηθισμένη αιτία καρδιακής προσβολής, η οποία συμβαίνει όταν η ροή του αίματος στους μυς της καρδιάς (το μυοκάρδιο) διακόπτεται. Έχουν βεβαίως διατυπωθεί κι άλλες θεωρίες από εμπειρογνώμονες στην καρδιολογία, όπως ο Quintiliano H. de Mesquita, ο οποίος ισχυρίστηκε ότι η καρδιακή προσβολή ξεκινά μέσα από την καρδιά κι όχι στα τοιχώματα των αρτηριών.

Ανεξαρτήτως αιτίας, οι περισσότεροι ασθενείς που έχουν πάθει καρδιακή προσβολή ισχυρίζονται ότι παρουσίασαν διάφορα συμπτώματα περίπου 30 ημέρες πριν από την εκδήλωσή της και δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται. Έχετε υπόψη ότι 2 ή 3 από τα παρακάτω συμπτώματα που δεν είναι συχνά δεν αποτελούν απαραιτήτως σημάδι καρδιακής προσβολής, αλλά μια προειδοποίηση για να επιστήσετε την προσοχή σας. Τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ορισμένοι έχουν λίγα συμπτώματα και εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν ότι έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή. Αν έχετε 5 ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα καθημερινά, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

• Τα εμφράγματα μπορεί να ξεκινήσουν σιγά-σιγά και να προκαλέσουν μόνο ήπιο πόνο ή δυσφορία. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή πιο έντονα και ξαφνικά να έρχονται και να φεύγουν για αρκετές ώρες.

• Οι άνθρωποι που έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (διαβήτης) μπορεί να μην έχουν συμπτώματα ή να είναι πολύ ήπια.

• Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα σε άντρες και γυναίκες είναι ο πόνος στο στήθος ή η δυσφορία.

• Οι γυναίκες είναι πιθανότερο να εμφανίσουν δύσπνοια, ναυτία και εμετό, ασυνήθιστη κούραση (μερικές φορές για μέρες) και πόνο στην πλάτη, τους ώμους και το σαγόνι.

1. Δύσπνοια

Η απώλεια της ροής του αίματος προκαλεί μικρότερη ροή στους πνεύμονες, η οποία οδηγεί σε μειωμένη αναπνοή. Η Nieca Goldberg, αναπληρώτρια Καθηγητρια Ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Langone Medical Center της Νέας Υόρκης, αναφέρει τα εξής: «Μερικές φορές οι άνθρωποι που παθαίνουν καρδιακή προσβολή δεν νιώθουν πίεση στο στήθος ή πόνο, αλλά μεγάλη δυσκολία στην αναπνοή. Είναι σαν να έχουν μόλις τρέξει στον μαραθώνιο, παρ’ όλο που δεν έχουν καν κινηθεί. Κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής, η δύσπνοια συνοδεύεται συχνά από δυσφορία στο στήθος, αλλά μπορεί να συμβεί πιο πριν ή χωρίς δυσφορία στο στήθος. Οι άνθρωποι αυτοί δεν είναι σε θέση να εισπνεύσουν αρκετό αέρα. Έχουν λαχάνιασμα ακόμα και με λίγη προσπάθεια, το οποίο βελτιώνεται όταν σταματούν.

2. Ζαλάδα και εφίδρωση

Όταν στον εγκέφαλο φτάνει λιγότερο αίμα, επηρεάζονται οι σωματικές λειτουργίες. Για τη σωστή λειτουργία των περιοχών του εγκεφάλου είναι απαραίτητη μεγάλη ροή αίματος. Το έμφραγμα μπορεί να προκαλέσει ζαλάδα και λιποθυμία, όπως επίσης και δυνητικά επικίνδυνες ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό, γνωστές ως αρρυθμίες. Η απότομη εμφάνιση κρύου ιδρώτα είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα καρδιακής προσβολής. Ο David Frid, καρδιολόγος στην κλινική Cleveland Clinic, αναφέρει: «Μπορεί απλώς να κάθεστε στην καρέκλα και ξαφνικά να ιδρώσετε σαν να έχετε μόλις κάνει γυμναστική».

3. Κόπωση

Το αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης καθημερινά μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη αίματος που μεταφέρεται προς την καρδιά, τον εγκέφαλο και τους πνεύμονες. Έτσι γίνεται δύσκολο να πραγματοποιήσετε τις συνήθεις δραστηριότητές σας ενώ χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου και συχνά οδηγεί σε μεγάλη εξάντληση – νιώθετε πολύ κουρασμένοι για να κάνετε οτιδήποτε. Ιδίως στις γυναίκες, η ασυνήθιστη κόπωση μπορεί να προκύψει κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής καθώς και τις επόμενες ημέρες και εβδομάδες. Αν αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, ίσως πάσχετε από καρδιακή ανεπάρκεια.

4. Πόνος στο στήθος, την πλάτη, τους ώμους, τον βραχίονα και τον αυχένα

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα καρδιακής προσβολής είναι ο πόνος στο στήθος. Αυτός ο πόνος δίνει το πράσινο φως για την εμφάνιση καρδιακής προσβολής. Αρχικά, όταν ο πόνος εμφανίζεται οι άνθρωποι πανικοβάλλονται, αλλά από τη στιγμή που εξαφανίζεται μόνος του συνήθως δεν πηγαίνουν για εξετάσεις και τον αγνοούν. Συχνά αγνοούν τον πόνο στο στήθος, αλλά καταλαβαίνουν ότι υπάρχει πρόβλημα όταν εξαπλώνεται στους ώμους, τα χέρια και την πλάτη.

5. Οίδημα

Η καρδιακή ανεπάρκεια κάνει τα υγρά να συσσωρεύονται στο σώμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει οίδημα (συνήθως στα πέλματα, τους αστραγάλους, τα πόδια ή την κοιλιακή χώρα) καθώς και ξαφνική αύξηση του σωματικού βάρους και μερικές φορές απώλεια της όρεξης.

6. Ανεξήγητη αδυναμία

Στις εβδομάδες και ημέρες που προηγούνται από μια καρδιακή προσβολή καθώς και κατά τη διάρκειά της, μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από έντονη κι ανεξήγητη αδυναμία. Η Jean C. McSweeney, αναπληρώτρια Κοσμήτορας έρευνας στο Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας για το Κολέγιο Ιατρικών Επιστήμων στο Little Rock, λέει τα εξής: «Μια γυναίκα μου ανέφερε ότι ένιωθε σαν να μην μπορούσε να κρατήσει ούτε ένα κομμάτι χαρτί ανάμεσα στα δάχτυλά της». Είναι σαν να έχετε γρίπη με λίγες ή και καθόλου δυνάμεις. Οι άνθρωποι το θεωρούν σύμπτωμα γρίπης, αλλά στην πραγματικότητα αποτελεί μια σημαντική ένδειξη ότι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής στο εγγύς μέλλον.

7. Γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός

Οι γιατροί λένε ότι αν η καρδιά σας χάνει έναν χτύπο περιστασιακά δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Ένας γρήγορος ή ακανόνιστος παλμός όμως – ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από αδυναμία, ζαλάδα ή δυσκολία στην αναπνοή – μπορεί να αποτελεί ένδειξη καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας ή αρρυθμίας. Αν παραμείνετε χωρίς θεραπεία, οι αρρυθμίες μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια ή αιφνίδιο θάνατο.

8. Πεπτικό σύστημα

Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεται κάποιος ναυτία και να έχει κοιλιακή διόγκωση, η οποία συνδέεται με την καρδιακή ανεπάρκεια που μειώνει την όρεξη και την πέψη. Οι συχνές δυσπεψίες και οι έντονες καούρες αποτελούν σημαντική ένδειξη.

9. Αλλαγές στη διάθεση

Η καρδιακή προσβολή μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος ή ακόμη και τον φόβο του θανάτου. Οι επιζώντες από μια καρδιακή προσβολή συχνά διηγούνται ότι έχουν βιώσει την αίσθηση μιας «επικείμενης καταστροφής». Συνηθισμένα είναι επίσης τα συναισθήματα άγχους άνευ λόγου.

10. Βήχας

Ο επίμονος βήχας ή συριγμός μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα καρδιακής ανεπάρκειας ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης υγρού στους πνεύμονες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια βγάζουν φλέμα με αίμα.]


http://www.ourlife.gr/permalink/231502.html

Read More

Βιταμίνη D: Πού βοηθάει και πού θα τη βρείτε

Η βιταμίνη D έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας.

Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή και επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων.
Ιδιότητες
Η πιο σημαντική ίσως ιδιότητα της βιταμίνης D είναι η ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου.
Επίσης, η βιταμίνη D διευκολύνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.
Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών αλλά και για την αυξημένη αντίσταση σε ορισμένες ασθένειες.
Προστασία από ασθένειες
Πέρα από τις παραπάνω βασικές της ιδιότητες, η βιταμίνη D μπορεί επίσης να παίξει καθοριστικό ρόλο:
- στη μείωση του κινδύνου σκλήρυνσης κατά πλάκας (Journal of the American Medical Association)
- στη μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας (Circulation)
- στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης των συμπτωμάτων της γρίπης (American Journal of Clinical Nutrition)
Πηγές
Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο οργανισμός μας παράγει τη βιταμίνη D όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Μόλις 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα είναι αρκετά για να συνθέσουμε τις ποσότητες βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό και να μην εκτίθεστε στον ήλιο τις επικίνδυνες ώρες της ημέρας (10 το πρωί με 4 το μεσημέρι).
Μπορούμε να πάρουμε βιταμίνη D και μέσω της διατροφής μας, από τροφές όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, ο κρόκος του αυγού, οι γαρίδες, τα ενισχυμένα δημητριακά και ο ενισχυμένος χυμός πορτοκαλιού.
Εάν δεν καλύπτουμε τις ημερήσιες ανάγκες μας σε βιταμίνη D μέσω της έκθεσης στον ήλιο και της διατροφής, καλό θα είναι να πάρουμε συμπλήρωμα βιταμίνης D.
Πρόσληψη βιταμίνης D
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Τροφίμων και Γεωργικών Επιστημών (IFAS), οι ποσότητες βιταμίνης D που πρέπει να λαμβάνουμε (διεθνείς μονάδες IU την ημέρα) έχουν ως εξής:
- παιδιά και έφηβοι: 600 IU
- ενήλικες έως 70 ετών: 600 IU
- ενήλικες άνω των 70 ετών: 800 IU
- εγκυμονούσες και γυναίκες που θηλάζουν: 600 IU


http://www.onmed.gr/ygeia/story/324784/vitamini-d-poy-voithaei-kai-poy-tha-ti-vreite

Read More